Beratung - Angebote

Sitzung in der Praxis

Um Ihnen meine volle Aufmerksamkeit zu widmen und ausreichend Zeit für jeden meiner Kunden einzuplanen, ist ein vorherige Terminbuchung erforderlich. Es wird keine 'Walk-In'-Beratung angeboten.

Beratungsgespräche finden in meiner Praxis statt (Adressdaten siehe: 'Kontakt').

Die erste, so genannte Intro-Beratungssitzung dient in der Regel der Einführung und dem Kennenlernen Ihrer Person und Ihres Anliegens.

Als Faustregel (aber abhängig von der Komplexität des Problems) sind die meisten persönlichen Probleme nach 5 oder 6 Sitzungen gelöst.

Online Beratung

Ihr Leben kann hektisch sein und Ihre Zeit ist wertvoll. Daher können/möchten Sie vielleicht nicht immer persönlich in die Praxis kommen.

Als Alternative zur persönlichen Beratung in der Praxis, wird eine Online-Beratung angeboten.

Als sicheres Messaging-Tool wird Microsoft Teams verwendet.

Es ist nicht zwingend erforderlich, die Microsoft Teams Software oder App zu installieren*.

(*) iOS und Android Mobile Benutzer müssen die Microsoft Teams App herunterladen

Beratung - Themen

Angststörung

Zukünftige Ereignisse, zu treffende Entscheidungen oder nur der Gedanke an Dinge, die passieren könnten, machen Ihnen Sorgen und führen zu einer ernsthaften Beeinträchtigung Ihrer Funktionsfähigkeit in Ihrem täglichen Leben.

Angst kann in verschiedenen Formen auftreten. Angefangen von einem allgemeinen, aber anhaltendem Gefühl von Angst und Sorge bis hin zur übermässigen Sorge, auch in alltäglichen Angelegenheiten, sodass Sie keine Entscheidung treffen können.

Lassen Sie uns gemeinsam Wege erkunden, wie Sie aus Ihrem Denkmuster herauskommen.
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Depression

Wir alle fühlen uns ab und zu, aus verschiedensten Gründen, 'niedergeschlagen'. Daran ist nichts auszusetzen.

Wenn sich dieses Gefühl jedoch in eine anhaltende Stimmung, ein anhaltendes Gefühl der Traurigkeit und des Verlustes des Interesses verwandelt, könnten Sie an Depressionen leiden.

Es beeinflusst, wie Sie sich fühlen, denken und verhalten und kann zu einer Vielzahl von emotionalen und physischen Problemen führen.

Vereinbaren Sie jetzt einen Termin um mit mir, als helfender Zuhörer, über Ihre Gefühle, Gründe für Traurigkeit und Gefühle der Leere zu sprechen.
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Job-Coaching & Karriere-Beratung

Sie wollen sich beruflich verändern oder einen ganz neuen Job anstreben. Sie haben kürzlich gekündigt oder wurden entlassen und sind nun auf der Suche nach einem neuen Job oder planen eine ganz neue Karriere.

Aber der Gedanke, sich (wieder) bewerben zu müssen, eine gewisse Unsicherheit oder gar Angst vor 'Konkurrenz' während des Bewerbungsprozesses oder fehlende Unterstützung sorgen dafür, dass Sie sich unwohl fühlen und/oder verhindern, dass Sie die richtigen Entscheidungen treffen.

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was Ihre persönlichen Schlüsselqualifikationen und Fähigkeiten sind. So können Sie Ihre persönliche erfolgreiche Stellensuche, Bewerbungsmethode und Präsentationsstrategie definieren.
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Ozempic / Wegovy Coaching

Sie verwenden Wegovy / Ozempic, fühlen sich aber auf Ihrer Reise zum Wunschgewicht alleine gelassen?

Eine wöchentliche Unterstützungssitzung für Wegovy- und Ozempic-Benutzer. Verfolgen und teilen Sie Ihren Fortschritt beim Abnehmen. Tauschen Sie Tipps und Erfahrungen aus.

Finden Sie Motivation bei jemandem, der Ihre Reise versteht. Gehen Sie diesen Weg nicht alleine. Gemeinsam erreichen wir mehr!
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Coming Out

Sie fühlen sich körperlich zum gleichen Geschlecht hingezogen. Oder Sie wissen nicht mehr, zu wem Sie sich hingezogen fühlen.

Sie haben eigentlich niemanden, mit dem Sie über Ihre wahren Gefühle sprechen können. Stattdessen müssen Sie diese Gefühle vor Ihrer Familie, bei der Arbeit und im täglichen Leben verbergen.

Ethnische, kulturelle oder religiöse Normen hindern Sie daran, das Leben zu leben, das Sie wollen und Sie bleiben verwirrt zurück.

Es ist Zeit, um über Ihre wahren Gefühle zu sprechen und die für Sie beste(n) Art(en) zu leben zu finden.
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Beziehungen

Jede Beziehung erlebt an dem einen oder anderen Punkt Probleme und Belastungen. Von Streitereien bis hin zu Problemen mit Sex oder Geldsorgen.

Beziehungsprobleme hängen (fast) immer mit schlechter Kommunikation zusammen. Einige Paare haben unterschiedliche Kommunikationsstile, wie z. B. Redner versus Nicht-Redner oder Menschen, die Dinge durch Reden regeln, versus Menschen, die gerne mit Dingen weitermachen. Andere Paare haben früher gut kommuniziert, aber sie haben aufgehört, sich gegenseitig zuzuhören. Stattdessen versuchen sie, die Lücken zu füllen und Gedanken zu lesen.

Manchmal wird jedes Gespräch zu einem Kampf. Dann ist es an der Zeit, die Dinge mit Hilfe eines Mediators/Beraters durchzusprechen.
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Mediation

Manchmal scheinen Probleme oder Streitigkeiten unlösbar und persönliche Meinungen prallen zu sehr aufeinander, um eine Lösung zu finden und voranzukommen.

Die Emotionen kochen hoch und die Zeit für eine ernsthafte, konstruktive Debatte scheint längst vorbei.

Ob im privaten oder im geschäftlichen Bereich, als unvoreingenommener und parteiunabhängiger Mediator kann ich Sie an einen Punkt bringen, von dem aus Sie wieder nach vorne schauen können.
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Trauer & Verlust

Sie haben jemanden oder etwas verloren und es ist nur eine natürliche Reaktion, darüber zu trauern.

Sie können alle Arten von schwierigen und unerwarteten Emotionen erleben, von Schock oder Wut bis hin zu Unglauben, Schuldgefühlen und tiefer Traurigkeit.

Die Leute sagen: 'Mach dir keine Sorgen, die Zeit heilt alle Wunden...' oder 'Denk einfach an etwas anderes! Geh raus und amüsier Dich". Aber Sie können mit solchen Ratschlägen nichts anfangen. Und diese Worte helfen Ihnen persönlich nicht weiter.

Dann ist es an der Zeit mit mir, als zuhörender Helfer, zu sprechen und Lösungen zu finden, um Ihren Kummer zu überwinden.
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Häufige Fragen

Beginnen wir mit dem, woran ich nicht glaube: meiner Meinung nach ist ernsthafte Therapiearbeit, mit Langzeitwirkung, weder zu erreichen über den Glauben an die magische Kraft von Kristallen, noch über das Kommunizieren mit Engeln oder das Sehen von Auren usw.

Ich glaube an eine massgeschneiderte, auf Ihre Persönlichkeit zugeschnittene (und meist eins-zu-eins) Beratung, in einem 'sicheren Raum zum Reden' Umfeld, zumeist in wöchentlichen einstündigen Sitzungen stattfindend.

Während unserer Sitzungen werden wir zusammenarbeiten und versuchen, Ihre Probleme in einzelne Teile wie Gedanken, körperlichen Gefühle und Handlungen aufzuteilen.

Danach werden wir diese Bereiche analysieren, um herauszufinden ob sie unrealistisch oder nicht hilfreich sind und um festzustellen, welche Auswirkungen sie aufeinander und auf Ihre Person hat.

In einem nächsten Schritt werden wir dann herausfinden, wie 'nicht hilfreiche Gedanken' und Verhaltensweisen geändert werden können.

Nachdem Sie herausgefunden haben, was Sie ändern können, werde ich Sie bitten, diese Änderungen in Ihrem täglichen Leben zu üben, und in den Folgesitzungen werden wir besprechen, wie Sie sich dabei gefühlt haben.

Das letztendliche Ziel der Beratung ist es Ihnen beizubringen diese, während der Behandlung erlernten Fähigkeiten, auf Ihr tägliches Leben anzuwenden.

Im Idealfall sollte dies Ihnen helfen, Ihre Probleme zu bewältigen und zu verhindern, dass sie sich negativ auf Ihr Leben auswirken (auch nach Abschluss der Beratungssitzungen).

Eine typische Sitzung dauert 60 Minuten.

Die kurze Antwort lautet "Nein".

Die Beratung wird - in der Schweiz - von den (Schweizer) Krankenversicherungen nicht erstattet.

Die Sitzungshäufigkeit kann einvernehmlich vereinbart werden. Anfänglich sind wöchentliche Beratungssitzungen die Norm, auf die - sofern Sie sich wohl fühlen und Fortschritte machen - zweiwöchentliche „Follow-up“-Sitzungen folgen.

Einige Leute haben einen vollen Arbeitsplan und geplante Ferientage. Diese können (natürlich) berücksichtigt werden.

Bei den Besuchen bei einem Berater geht es darum, Vertrauen zu haben, sich wohl zu fühlen und verstanden zu werden. Ähnlich wie bei Ärzten und Anwälten bleiben alle Dinge, die gesagt und getan werden, vertraulich.

Es gibt jedoch ein paar Ausnahmen von dieser Vertraulichkeitsregel:

  • Wenn Terroranschläge geplant sind (muss ich die Behörden informieren).
  • Wenn ich (als Berater) eine psychische Erkrankung vermute (ich werde Ihnen raten einen Psychiater aufzusuchen).
  • Wenn körperliche Misshandlung angewendet wurde und jemandes Leben in unmittelbarer Gefahr ist (muss ich die Behörden informieren).

Sie können ganz einfach einen Beratungstermin (Fern- oder persönliche Beratung) über diesen Link vereinbaren: 'Termin buchen' .

Informationen zu Beratungspreisen finden Sie auf der Seite 'Preise.‘

Schwer zu sagen, ohne Ihr Problem im Detail zu kennen.

Als Faustregel (aber abhängig von der Komplexität Ihres Problems) werden nach 5 oder 6 Beratungssitzungen die meisten Probleme gelöst.

Ein Psychiater studierte Medizin und verschreibt und überwacht Medikamente, um die Symptome zu kontrollieren.

Ein Berater (wie ich) bietet professionelle Unterstützung bei Entscheidungsfindungs- und Änderungsprozessen.

 

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